５月２８日（木）

 

本日の給食です

＜献立＞

　ハヤシシチュー

　かぼちゃ挽肉フライ

　わかめサラダ

　ミートボール

　ミニフルーツポンチ

　今日は「ハヤシシチュー」に入っている豚肉についてお話しします。　豚肉には野菜と同じようなかしこい栄養素が含まれていることをみなさんは知っていますか？それはビタミン類です。特にビタミンB１は牛肉の約１０倍も含まれています。ビタミンB1は肝臓でブドウ糖をエネルギーに変える時に必要なビタミンです。炭水化物をしっかり食べても、ビタミンB１が不足していてはブドウ糖がエネルギーにならず、疲労物質である乳酸になってしまいます。ストレスが強い時には、ビタミンB１が多く消費されるので、普段から豚肉料理を食べるのはおすすめです。みなさん、すすんで豚肉料理を食べるようにしましょう。