２月２３日（火）

本日の給食です
＜献立＞
　ラーメンスープ
　鶏肉の唐揚げ（カレー味）　　キャベツサラダ添え
　ラーメン　なると　ワカメ
　じゃが芋の田舎煮
　大根のゆかり和え


　今日はなぜ普段の体温が低くなってしまうか、その原因についてお話します。みなさんは夜遅くまで起きていて寝不足になったり、朝ごはんを食べない日が続いたり、テレビを見たりゲームをする時間が増えて運動不足になっていませんか？
　実はこれらの生活習慣の乱れや睡眠リズムのずれによって、自律神経の働きがうまく機能しなくなり、それまで反射的に行われてきた体温調整ができにくくなります。　また白砂糖がたくさん入った甘いお菓子や、食品添加物が含まれるインスタント食品も体温を下げる食品といわれているので、みなさんも普段の食生活を見直してみましょう。
　明日は体温を生み出すために重要な２つのポイントをお話します。