２月８日（月）

本日の給食です
＜献立＞
　ポトフ風スープ
　メンチカツ　　ソース焼きそば添え
　がんもと結び昆布の煮物
　金平ごぼう
　小松菜のしらす和え



　今日は「小松菜のしらす和え」に入っている椎茸についてお話しします。
　みなさん、椎茸は好きですか？臭いや食感が苦手だという人もいると思います。しかし、椎茸には大切な栄養がたくさん含まれているのです。
　まずは、「エリタデニン」という成分です。これは血中のコレステロール量を低下させる作用があり、動脈硬化などの恐ろしい病気の予防が期待されます。
　そして、「ベータ―Dグルカン」は免疫力を高める効果があると言われています。　また日光に当てたり、乾燥させることでビタミンDやうま味成分であるグアニル酸が何倍にも増えるのです。
　「うがい・手洗い・しいたけ」というほど風邪やインフルエンザ予防にも効果があるので、みなさんもすすんで食べるようにしましょう。