3月１３日（水）

　本日の給食です
＜献立＞
　打ち豆の味噌汁
　すき焼き風煮
　ちくわの二色揚げ（青のり・カレー）
　コールスローサラダ
　グレープフルーツ

　本日の鯖江市産食材は「もやし」で、福井産食材は「打ち豆」です。

　　今日はグレープフルーツがつきますが、みなさん果物は好きですか？いつ食べることが多いですか？
　実は「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」ということわざがあります。これは、朝に果物を食べると効果が高いということを表します。スベスベお肌のもとであるビタミンをたくさん含む果物は、胃の働きを活発にして、起きたばかりの体をスッキリ目覚めさせてくれます。イギリスでは「午前中の果物は金、昼から三時までは銀、三時から六時までは鉄、六時以降は鉛（なまり）」と言われているそうです。寝る前に果物を食べるのは逆効果であり、胃にもたれて、せっかくの効用が台無しになってしまうそうです。
　みなさんもこれからは、このことわざのように、果物を食べる時間を意識してみましょう。