４月１９日（火）

本日の給食です
＜献立＞
　具たくさんコーンスープ
　肉入りコロッケ　　ボイルキャベツ添え　１食用中濃ソース
　根菜の炒り煮
　ツイストマカロニサラダ
　アスパラの黒ゴマ和え


　今日は「アスパラの黒ごま和え」のアスパラガスについてお話します。
　アスパラガスは１日になんと６～８センチの芽を伸ばすくらい生命力の強い野菜です。またホワイトとグリーンの２種類があり、この色の違いは、育ち方によるものだそうです。ホワイトは光が当たらないように土をかぶって育ちます。一方、グリーンアスパラガスは太陽の光をさんさんと浴びて育つため、鮮やかな緑色をしています。色が違ってもエネルギーはほぼ変わりませんが、ビタミンA、E、K、葉酸がホワイトよりもグリーンのほうに多く含まれています。
　また、アスパラガスはアミノ酸の一種であるアスパラギンを多く含むことからこの名前が付いたそうです。アスパラギンは、新陳代謝を活発にして、疲労回復や美肌を保つ働きがあるので、これからが旬のアスパラガスをすすんで食べましょう。