６月１８日（木）

本日の給食です
＜献立＞
　鶏肉の唐揚げ　３個
　ソース焼きそば
　厚揚げとナスの煮付け
　小松菜の磯辺和え


　今日は「厚揚げとなすの煮付け」の、なすについてお話します。なすは「成功する」という言葉を連想させるためか、昔から縁起のよい野菜として親しまれてきました。主な成分は水分と糖質で、ビタミンとミネラルの含有量は少なめです。しかしナスの鮮やかな紫色のアントシアニンという成分は、抗酸化作用があるので、ガンを予防する効果や便秘の改善にもなるといわれています。
　また、温まった体温を下げる作用があり、「秋なすは嫁に食わすな」という「ことわざ」があります。このことわざを聞いて、なんて意地悪なことわざなのだろうと誤解している人はいませんか？　これは、なすは体を冷やす効果があるので、涼しくなる秋にお嫁さんが体調をくずさないようにという気遣いを示す、思いやりの言葉なのです。　どんな調理法や食材にも合う、かしこい野菜なので、みなさんもすすんで食べましょう。