９月３日（月）

　
　本日の献立です
＜献立＞
　野菜コンソメスープ
　ハンバーグトマトソース　フライドポテト
　プチベーコングラタン
　切干大根の旨煮
　ほうれん草の白ゴマ和え

　　まだまだ暑い毎日が続いていますが、みなさん、夏バテはしていませんか？
　元気そうに見えても、実は着々と疲れが体に蓄積して夏バテ予備軍の人も多いようです。今日はいくつかの質問に○×で答えて夏バテ度をチェックしてみましょう。今から５つの質問をするので、当てはまる内容がいくつあるか数えてみましょう。
　１． 夏休み中、冷たい物ばかり飲んだり食べたりしていた。
　２． 食欲がない時は、食事を抜いていた。
　３． いつも夜遅くまで起きていた。
　４． お風呂に入らずシャワーですましていた。
　５． 冷房の効いた場所にいることが多かった。
　　○の数が１個もなかった人は、今のところ夏バテの心配はありません。今の調子を維持していきましょう。　１～３個の人は、今は自覚がなくても、夏の疲れをため込んでいる状態です。　４個以上の人は、きっと自分でも夏バテだと感じているはずです。食生活を見直して、夏バテから脱出しましょう。