３月７日（木）

　本日の給食です。

ラーメンスープ

春巻きシュウマイ

ラーメン

チャーシューワカメ

海鮮オイスター炒め

ブロッコリーサラダ


＊今日は「花粉症に効果のある食べ物」に関
　するお話をします。１つ目は「ヨーグルト」です。
　ヨーグルトに含まれる乳酸菌は悪玉菌の増殖
　を抑えて善玉菌を増やし、腸内細菌のバランス
　を整えます。腸が元気になると、免疫力もアップ
　して、花粉症の症状を和らげてくれます。
　次に鯖・イワシなどの「青魚」です。これらに多く
　含まれているEPA・DHAは免疫力の働きを正常
　にしてアレルギー症状を抑える働きがあります。
　最後に「緑茶」です。緑茶に含まれるカテキンに　　　
  も、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンを防ぐ
 働きがあります。