３月２１日（木）

　本日の給食です。

野菜コンソメスープ

煮込みハンバーグ

フライドポテト

プチグラタン

チンゲン菜とエビのソテー

インゲンピーナツ和え

＊今日で３学期の給食も終わりです。みなさ
　んは毎日バランスの良い食事を心がけるよ
　うになったでしょうか？
　「バランスの良い食事」と一言で言っても難
　しいですよね。
　色々なバランスがありますが、今日はこれから
　新しい学年に上がる前に、みなさんに覚えてい
　てほしい食事のポイントを２つお話します。
　まずは、「料理の色を見て、５色全て食べよう
　！」です。赤・黄・緑・白・黒を示します。
　この５つの色が食卓に並べば必然的に栄養バラ
　ンスも良くなります。
　次に、「食べ過ぎない、食べなさ過ぎない！」
　です。これは食事量のバランスを指します。
　１日３食、朝・昼・夕食で見てみて、朝・昼食
　は同じ位の量、夕食はあまり食べ過ぎず、夜中
　の間食も出来るだけ控えるようにしましょう。
　みなさんの「身体」は「食べた物」によって作
　られています。「食べる」という事を大切にし
　て行きましょう。