５月１２日（木）

本日の給食です
＜献立＞
　豆腐ともやしの味噌汁
　手作りチキンカツ　　ボイルキャベツ添え　　１食用中濃ソース
　ひじきと大根の炒り煮
　ごぼうサラダ
　グレープフルーツ


　今日はカルシウムたっぷりの歯ッピー献立の日です。主に牛乳・豆腐・ちくわ・ごぼうに多く含まれています。
　今日はカルシウムが、なぜそんなに必要なのか、カルシウムの役割についてお話しします。　カルシウムというと「骨」を連想する方が多いと思いますが、実は脳細胞や神経細胞が働くためにも、血中のカルシウムが重要な役割を果たしています。また、筋肉を動かしたり、物を見たり、情報を伝達したりするときにもカルシウムが必要です。カルシウムは人間の体を動かすバッテリーのようなものなのです。体内には６０兆個もの細胞がありますが、そのすべてを動かすためにカルシウムが使われているのです。
　一生のうちで一番骨が成長するのは、男子は特に中学生時代、女子は小学校高学年の頃から始まっています。この時期には、年間で平均１１％くらい骨密度が上がるので、骨を丈夫にするために、カルシウムをたくさん取って、しっかり運動しましょう。